A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo frente a algo que estar por vir. Tem uma função adaptativa e de sobrevivência, pois nos leva a uma organização prévia e nos impulsiona a agir.
Todos experimentamos ansiedade em diversos momentos da vida. O problema ocorre quando esses sintomas se tornam intensos e frequentes, de forma a restringir ou prejudicar o nosso dia a dia.
Nesse caso, a ansiedade pode se transformar em um transtorno, entre os quais, um dos mais comuns é o transtorno de ansiedade generalizada (TAG).
Para a caracterização do TAG é preciso avaliar a intensidade, a frequência e a duração dos sintomas, devendo os mesmos estarem presentes por mais de seis meses. Estes também precisam estar presentes em atividades ou eventos diversos.
Os principais sintomas são:
- Inquietação ou sensação de estar com “os nervos a flor da pele”
- Fadiga
- Dificuldade de se concentrar
- Irritabilidade
- Tensão muscular
- Alterações do sono.
Mas conhecer a descrição dos sintomas não é suficiente para a sua melhora. É muito importante também atuar nas causas e desenvolver estratégias para gerenciar de forma funcional esses sintomas.
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